°¦Ãθ©À¾»°²ÏÃÏÊý¤Î¤´ÅöÃϥ顼¥á¥ó¡Ö¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¡×¤Î¾®³Þ¸¶À½Ê´³ô¼°²ñ¼Ò¡¡¥ª¥ó¥é¥¤¥ó¥·¥ç¥Ã¥×

¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©¤·¤ç¤¦¤æÌ£¡Ê²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡Ë

225±ß(Àǹþ243±ß)

¹ØÆþ¿ô
¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤Î£±¿©µÍ¤·¤ç¤¦¤æ¡Ê²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡Ë
¹ñ»º¼ç¸¶ÎÁ¡Ê¾®Çþ¡¦ÂçƦ¡¦ÊÆ¡Ë100¡ó»ÈÍѤˤ³¤À¤ï¤Ã¤¿Â¨Àʥ顼¥á¥ó

¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¡§¾®Çþ¡¦ÂçƦ¡¦¤µ¤Ð¡¦¤´¤Þ

±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡§1¿©¤¢¤¿¤ê¡Ê¤á¤ó80£ç¡¢¥¹¡¼¥×10£ç¡Ë
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡¡413kcal
¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡¡8.6£ç
»é¼Á¡¡¡¡¡¡¡¡17.0£ç
ú¿å²½Êª¡¡¡¡56.5£ç
¿©±öÁêÅöÎÌ¡¡4.6£ç¡Ê¤á¤ó0.5£ç¡¢¥¹¡¼¥×4.1£ç¡Ë
¡Ê·×»»ÃÍ¡Ë

¾ÞÌ£´ü¸Â¡§À½Â¤Æü¤è¤ê£¸¥ö·î


¡ã¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤È¤Ï¡©¡©¡ä
¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤Î¤³¤À¤ï¤ê
¡Ö¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¡×¤Ï¡¢¾¼ÏÂ40ǯ¤Ë°¦Ãθ©ÊËÆî»Ô¤òÃæ¿´¤È¤·¤ÆÀ¾»°²ÏÃÏÊý¤ÇȯÇ䤵¤ì¤¿¡¢Ãϸµ¤Ç¤ÏÃΤé¤Ê¤¤¿Í¤Ï¤¤¤Ê¤¤¡ª¤È¤¤¤¦¤Û¤É¤ÎÃϸµ¤Î¥½¥¦¥ë¥Õ¡¼¥É¤Ç¤¹¡£Ê¿À®10ǯ¤Ë°ì»þÀ¸»º¤òÃæ»ß¤·¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Ãϸµ¤ÎÊý¤ÎÇ®¤¤Í×˾¤ÇÉü³è¤·¤Þ¤·¤¿¡£



£·¤Ä¤ÎÆÃħ



­¡°¦Ãθ©À¾»°²Ï¤Î¤´ÅöÃϥ顼¥á¥ó

¾¼ÏÂ40ǯ¤Ë°¦Ãθ©ÊËÆî»Ô¤òÃæ¿´¤È¤·¤ÆÀ¾»°²ÏÃÏÊý¤ÇȯÇ䤵¤ì¤¿¡¢Ãϸµ¤Ç¤ÏÃΤé¤Ê¤¤¿Í¤Ï¤¤¤Ê¤¤¡ª¤È¤¤¤¦¤Û¤É¤ÎÃϸµ¤Î¥½¥¦¥ë¥Õ¡¼¥É¡£Ê¿À®10ǯ¤Ë°ì»þÀ¸»º¤òÃæ»ß¤·¤¿¤¬¡¢Ãϸµ¤ÎÊý¤ÎÇ®¤¤Í×˾¤ÇÉü³è¤·¤Þ¤·¤¿¡ª





­¢¹ñÆ⻺100¡ó¤Î¼ç¸¶ÎÁ¤ò»ÈÍÑ

¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤ÏÃϸµ¤ÎÊý¤Ë½õ¤±¤é¤ì¤Æ¡¢Éü³è¤ò¿ë¤²¤Þ¤·¤¿¡£Ãϸµ¤ÎÊý¤Ë¤´²¸ÊÖ¤·¤¬¤·¤¿¤¤¤È¡¢¸¶ºàÎÁ¤ò³°¹ñ»º¤«¤é¹ñÆ⻺¤ËÊѹ¹¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤µ¤é¤Ë¡¢ÃϸµÇÀ²È¤ÎÊý¤¬¾®Çþ°Ê³°¤Ë¤â¡¢ÂçƦ¡¦ÊƤòÆóÌÓºî¤Çºî¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¡¢ÌͤËƦÆý¡¦ÊÆÊ´¤òº®¤¼¤Æ»ÈÍѤ¹¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¤½¤Î¤¿¤á¡¢¾®Çþ¡¢ÂçƦ¡¢ÊƤθ¶ºàÎÁ¤ÎÂçȾ¤ÏÃϸµ¤ÎÇÀºîʪ¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¡Ê¹ñÆ⻺100¡ó¡Ë





­£ÁÇËѤǤʤĤ«¤·¤¤¡¢¤ä¤µ¤·¤¤Ì£

¹ñ»º¾®Çþ¡Ê¾®Çþ¡Ë¤Ë¿å¤Î¤«¤ï¤ê¤Ë¡Ö¹ñ»ºÂçƦ¡ÊƦÆý¡Ë¡×¤ÇÎý¤ê¹þ¤ß¡¢¤µ¤é¤Ë¹ñ»ºÊÆ¡ÊÊÆÊ´¡Ë¤âÆþ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£Ìͤò¤æ¤Ç¤¿¤È¤­¤ËƦÆý¤¬ÍϤ±½Ð¤·¤Þ¤í¤ä¤«¤Ë¤Ê¤ê¡¢ÊÆÊ´¤ò¤¤¤ì¤ë¤³¤È¤Ç¡Ö¤â¤Ã¤Á¤ê¡×¤È¤·¤¿¿©´¶¤ò¼Â¸½¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£½÷À­¡¢»Ò¶¡¡¢¤´Ç¯ÇÛ¤ÎÊý¤Ë¤â¹¥É¾¤Ç¤¹¡£





­¤¾¼ÏÂ¥ì¥È¥í¤Ê¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸

¾¼ÏÂ¥ì¥È¥í¤Ê¥Ç¥¶¥¤¥ó¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤Ï¡¢È¯Çä°ÊÍèÊѤï¤é¤Ì¥Ç¥¶¥¤¥ó¤Ç¤¹¡£¤Á¤ç¤Ã¤È²û¤«¤·¤¯¤Æ¡¢²¹¤«¤ß¤¬¤¢¤ë¤Î¤¬¡¢¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤Î´é¤Ç¤¹¡£





­¥¤ªÍ§Ã£¤â¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¡ÊÌ£¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤¬Ë­ÉÙ¡Ë

¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¡Ê¤·¤ç¤¦¤æ¡¢¤ß¤½¡¢¤·¤ªÌ£¡Ë¤Î¾¤Ë¤â¡¢¥«¥ì¥¤¡Ê¥«¥ì¡¼Ì£¡Ë¡¢¥¤¥ë¥«¡Ê±ö¤È¤ó¤³¤ÄÌ£¡Ë¡¢¥«¥Ô¥Ð¥é¡Ê¤æ¤ºÉ÷Ì£¤·¤ç¤¦¤æÌ£¡Ë¤Ê¤É¡¢³Ú¤·¤¯¤Æ¤Ë¤®¤ä¤«¤Ê³Ú¤·¤¤Ãç´Ö¤¬Â³¡¹ÃÂÀ¸¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡ª¿å²´Û¤äưʪ±à¤È¤Î¥³¥é¥Ü¾¦Éʤ䡢²½³ØÄ´Ì£ÎÁ¡¦Ã忧ÎÁ¡¦ÊݸÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡õ¥³¥é¡¼¥²¥óÆþ¤ê¤Î¡Ö¤Ù¤Ã¤Ô¤ó¥é¡¼¥á¥ó¡×¤â¤´ÍÑ°Õ¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£





­¦³Ú¤·¤ßÊý¤¤¤í¤¤¤í¡ª

¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤Ï¥é¡¼¥á¥ó°Ê³°¤Ë¤â¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¥¢¥ì¥ó¥¸¤Ç³Ú¤·¤à¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£ÂÞ¤Î΢Ì̤ˤ⵭ºÜ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¡Ö¾Æ¤­¤½¤Ð¡×¤ò¤Ï¤¸¤á¡¢Æé¤Î¥·¥á¤Ë¤¤¤ì¤¿¤ê¡¢¤ª¤Ç¤ó¤Î»Ä¤ê½Á¤Ç¼Ñ¤ë¤Î¤â¥ª¥¹¥¹¥á¤Ç¤¹¡ª¤¢¤Ê¤¿Î®¤Î³Ú¤·¤ßÊý¤ÇÌ£¤ï¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£




­§Á϶ÈÌÀ¼££´£°Ç¯¤ÎÀ½Ê´²ñ¼Ò

¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¤ÏÁ϶ÈÌÀ¼££´£°Ç¯¡¢°¦Ãθ©ÊËÆî»Ô¤Ë¤¢¤ë¾®³Þ¸¶À½Ê´¤¬ºî¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£¡Ö¿©¤Î°ÂÄ궡µë¡×¤Î¾¤Ë¡Ö³Ú¤·¤¤¿©Âî¡×¤ÎÄó°Æ¤òÌò³ä¤È¤·¤Æª¤¨¡¢¡Ö¤¦¤ì¤·¤¤¡¢³Ú¤·¤¤¡×¾¦ÉʤòÄ󶡤Ǥ­¤ë¤è¤¦¤ËÆü¡¹ÅØÎÏ¡¦Æü¡¹ÊÙ¶¯¤ò½Å¤Í¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£



Ãϸµ¡¡°¦Ãθ©ÊËÆî»Ô¤Ë¤Ä¤¤¤Æ


Ãϸµ°¦Ãθ©ÊËÆî»Ô¤Ë¤Ä¤¤¤Æ

°¦Ãθ©ÊËÆî»Ô¤Ï¡¢»°²ÏÃÏÊý¤Ë°¤·¡¢Ê˳¤Éô¤ÎÆîÉô¤Ë¤¢¤Ã¤¿¤³¤È¤«¤é¡ÖÊËÆî¡×¤È̾¤Å¤±¤é¤ì¤Þ¤·¤¿¡£Ë̤ÏÌý¥±Ê¥¡¢Åì¤ÏÌðºîÀî¡¢À¾¡¦Æî¤Ï»°²ÏÏѤȼþ°Ï¤ò¿å¤Ë°Ï¤Þ¤ì¡¢²¹ÃȤʵ¤¸õ¤ÈÉ÷Åڤ˷äޤ졢¸Å¤¯¤«¤é¤Îµù¶È¤ÈÇÀ¶È¤¬À¹¤ó¤Ç¤·¤¿¡£


ÇÀ¶È¤Ï¡¢»Ô°è¤ÎÌó£´Ê¬¤Î1¤¬ÅĤäȪ¤Ç¤¢¤ê¡¢ÏªÃÏÌîºÚ¡Ê¤Ë¤ó¤¸¤ó¡¢¤¿¤Þ¤Í¤®¡¢¤«¤ó¤·¤ç¡Ë¤ä¿å°ð¡¢¾®Çþ¡¢ÂçƦÅù¤¬Â¿¤¯ºÏÇݤµ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤½¤Î·Ã¤Þ¤ì¤¿µ¤¸õ¤Ë¤è¤ê¡¢¾ú¤¶È¡Ê¤ß¤ê¤ó¡¢Çò¾ßÌý¡Ë¤Ê¤É¤â°é¤Þ¤ì¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£¤½¤Î¤Û¤«¡¢ÅÁÅýŪ¤Ê»º¶È¤È¤·¤Æ¡¢´¤¡Ê»°½£´¤¡Ë¡¢Ãòʪ¤Ê¤É¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿Îò»ËŪ²ÁÃͤι⤤·úʪ¤ä¿ô¿¤¯¤Î¿À¼Ò¡¦Ê©´Ø¤¬¸½Â¸¤·¤Æ¤¤¤ë¡Ê»Ö´ÓÈûº»ÌçÅ·¤Ê¤É¡Ë¤Î¤âÆÃħ¤Ç¤¹¡£

¡ã¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó¥·¥ê¡¼¥º¤Î¤´¾Ò²ð¡ä
¡üȯÇäÅö½é¤«¤éÊѤï¤é¤ÌÌ£¤ä¤µ¤·¤¤Ì£
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó5¿©µÍ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó5¿©µÍ¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¡ß8ÂޡʤªÆÀ¤Ê¥±¡¼¥¹ÈÎÇä¡Ë

¡ü²½³ØÄ´Ì£ÎÁ¡¦Ã忧ÎÁ¡¦ÊݸÎÁÉÔ»ÈÍÑ
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©µÍ¤·¤ç¤¦¤æÌ£¡¡²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©µÍ¤ß¤½Ì£¡¡²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©µÍ¤·¤ªÌ£¡¡²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©µÍ¤·¤ç¤¦¤æÌ£¡¡²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡ß12ÂޡʤªÆÀ¤Ê¥±¡¼¥¹ÈÎÇä¡Ë
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©µÍ¤ß¤½Ì£¡¡²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡ß12ÂޡʤªÆÀ¤Ê¥±¡¼¥¹ÈÎÇä¡Ë
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë¥é¡¼¥á¥ó£±¿©µÍ¤·¤ªÌ£¡¡²½³ØÄ´Ì£ÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡ß12ÂޡʤªÆÀ¤Ê¥±¡¼¥¹ÈÎÇä¡Ë


¢¨¡Ö¥­¥ê¥Þ¥ë5¿©¡×¤È¡Ö¥­¥ê¥Þ¥ë1¿©¡×¤Î¾¦Éʤΰ㤤¤Ï¡©
¡¦¥­¥ê¥Þ¥ë5¿©¤ÎÃæ¿È¤ÏÆ©ÌÀÂޤθÄÊñÁõ¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¡¦¸¶ºàÎÁ¤¬°Û¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥­¥ê¥Þ¥ë1¿©¡Ê¤·¤ç¤¦¤æ¡¦¤ß¤½¡¦¤·¤ª¡Ë¤Ï²½³ØÄ´Ì£ÎÁ¡¦Ã忧ÎÁ¡¦ÊݸÎÁÉÔ»ÈÍѤξ¦ÉʤȤʤê¤Þ¤¹¡£
¤ªÇ㤤µá¤á¤ÎºÝ¤Ï¡¢¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸É½Ì̤˵­ºÜ¤Î¡Ö²½³ØÄ´Ì£ÎÁ¡¦Ã忧ÎÁ¡¦ÊݸÎÁÉÔ»ÈÍѡפΥޡ¼¥¯¤ò¤´»²¹Í¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£


¤ª¤¹¤¹¤á¾¦ÉÊ